Karpal Tünel Sendromu: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
0

Karpal Tünel Sendromu Nedir?

Karpal tünel sendromu, median sinirin bilekte sıkışması sonucu oluşan bir sinir sıkışması sendromudur. Median sinir, elin başparmağını, işaret parmağını, orta parmağı ve yüzük parmağının yarısını innerve eder. Karpal tünel sendromunda, median sinirin sıkışması nedeniyle bu parmaklarda uyuşma, karıncalanma, ağrı ve güçsüzlük gibi belirtiler ortaya çıkar.

Karpal Tünel Sendromunun Nedenleri Nelerdir?

Karpal tünel sendromunun en sık nedenleri şunlardır:

  • El ve bilek hareketlerinin tekrarı: Karpal tünel sendromunun en yaygın nedeni, el ve bilek hareketlerinin tekrarıdır. Bu, bilgisayar kullanımı, yazı yazma, dikiş dikme veya müzik aleti çalma gibi işlerde çalışan kişilerde daha sık görülür.
  • El ve bilekteki yaralanmalar: El ve bilekteki yaralanmalar, karpal tünel sendromuna neden olabilir. Bu yaralanmalar, düşme, çarpmalar veya kesikler sonucu oluşabilir.
  • Hamilelik: Hamilelik sırasında, vücuttaki sıvı hacminin artması nedeniyle el ve bileklerde şişlik oluşabilir. Bu şişlik, karpal tünel sendromuna neden olabilir.
  • Menopoz: Menopoz sırasında, vücuttaki östrojen seviyesinin azalması nedeniyle el ve bileklerde şişlik oluşabilir. Bu şişlik, karpal tünel sendromuna neden olabilir.
  • Diyabet: Diyabet, sinir hasarına neden olabilir. Bu sinir hasarı, karpal tünel sendromuna yol açabilir.
  • Romatoid artrit: Romatoid artrit, eklemlerde iltihaplanmaya neden olan bir hastalıktır. Bu iltihaplanma, karpal tünel sendromuna yol açabilir.
  • Tiroid hastalıkları: Tiroid hastalıkları, el ve bileklerde şişliğe neden olabilir. Bu şişlik, karpal tünel sendromuna yol açabilir.

Karpal Tünel Sendromunun Belirtileri Nelerdir?

Karpal tünel sendromunun en sık görülen belirtileri şunlardır:

    • El ve bilekte uyuşma ve karıncalanma: Bu, karpal tünel sendromunun en sık görülen belirtisidir. Uyuşma ve karıncalanma, genellikle geceleri veya sabahleyin daha kötüdür.
    • El ve bilekte ağrı: Ağrı, genellikle elin avuç içi kısmında ve bilekte hissedilir. Ağrı, geceleri veya sabahleyin daha kötü olabilir.
    • El ve bilekte zayıflık: El ve bilekte zayıflık, nesneleri tutmayı veya sıkmayı zorlaştırabilir.
    • El ve bilekte şişlik: El ve bilekte şişlik, genellikle geceleri veya sabahleyin daha kötüdür.
    • El ve bilekte sıcaklık hissi: El ve bilekte sıcaklık hissi, genellikle geceleri veya sabahleyin daha kötüdür.
    • El ve bilekte hareket kısıtlılığı: El ve bilekte hareket kısıtlılığı, nesneleri tutmayı veya sıkmayı zorlaştırabilir.

    Karpal tünel sendromunun belirtileri, genellikle yavaş yavaş başlar ve zamanla kötüleşir. Bazı kişilerde, belirtiler sadece geceleri veya sabahleyin görülürken, diğer kişilerde gün boyunca devam edebilir.

    Karpal tünel sendromunun belirtileri, başka tıbbi sorunların belirtileriyle benzer olabilir. Bu nedenle, belirtileriniz varsa doktorunuza görünmeniz önemlidir. Doktorunuz, doğru tanı koymak ve uygun tedaviyi başlatmak için fizik muayene yapacak ve gerekirse testler isteyecektir.

Karpal Tünel Sendromunun Tedavisi Nedir ve Nasıl Olur?

Karpal tünel sendromunun tedavisi, semptomların şiddetine ve altta yatan nedene bağlı olarak değişir.

Cerrahi olmayan tedaviler:

  • El bileği ateli: El bileği ateli, el bileğini sabitleyerek median sinirin üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur. Genellikle geceleri kullanılır.
  • Steroid enjeksiyonları: Steroid enjeksiyonları, el bileğindeki iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Genellikle semptomların şiddetli olduğu durumlarda kullanılır.
  • Fizik tedavi: Fizik tedavi, el ve bilek hareket açıklığını ve gücünü artırmaya yardımcı olur. Genellikle cerrahi olmayan tedavilerin başarısız olduğu durumlarda kullanılır.

Cerrahi tedavi:

Cerrahi tedavi, semptomların şiddetli olduğu ve cerrahi olmayan tedavilere yanıt vermediği durumlarda önerilir. Cerrahi tedavi sırasında, karpal tünel genişletilir ve median sinir üzerindeki baskı kaldırılır.

Cerrahi tedavi genellikle ayakta tedavi bazında yapılır ve yaklaşık 30 dakika sürer. Cerrahi sonrası dönemde, el ve bilek hareketlerini kısıtlayan bir atel kullanılır. Genellikle 4-6 hafta içinde iyileşme sağlanır.

Karpal tünel sendromunun tedavisi genellikle başarılıdır. Ancak, bazı kişilerde semptomlar tamamen geçmeyebilir veya tekrarlayabilir. Bu nedenle, tedavi sonrası düzenli olarak doktor kontrolüne gitmek önemlidir.

Altta yatan nedenin tedavisi:

Karpal tünel sendromuna altta yatan bir neden varsa, bu nedenin tedavisi de önemlidir. Örneğin, diyabet veya romatoid artrit gibi bir hastalığınız varsa, bu hastalığın tedavisi de karpal tünel sendromunun tedavisine yardımcı olacaktır.

Karpal Tünel Sendromundan Korunma Yolları

Karpal tünel sendromundan korunmak için şu önlemler alınabilir:

    • El ve bilek hareketlerinin tekrarını azaltın: Bilgisayar kullanımı, yazı yazma, dikiş dikme veya müzik aleti çalma gibi işlerde çalışıyorsanız, el ve bilek hareketlerinin tekrarını azaltmak için düzenli olarak mola verin. Her 20-30 dakikada bir ayağa kalkın ve el ve bileklerinizi esnetin.
    • El ve bileğinizi doğru pozisyonda tutun: Bilgisayar kullanırken veya yazı yazarken, el ve bileğinizi düz bir pozisyonda tutun. Bileğinizi bükmeyin veya zorlamayın.
    • El ve bileğinizi sıcak tutun: Soğuk hava, el ve bilekteki ağrıyı ve uyuşmayı kötüleştirebilir. Bu nedenle, soğuk havalarda eldiven giyin.
    • El ve bileğinizi güçlendirin: El ve bilek kaslarınızı güçlendirmek için egzersizler yapın. Bu egzersizler, el ve bileğinizi daha az yaralanmaya açık hale getirecektir.
    • El ve bileğinizi esnetin: El ve bileğinizi esnetmek, kaslarınızı gevşetecek ve ağrıyı azaltacaktır. Her gün birkaç kez el ve bileğinizi esnetin.
    • Aşırı kilodan kaçının: Aşırı kilo, karpal tünel sendromu riskini artırabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir kiloda kalmaya çalışın.
    • Diyabetinizi veya romatoid artritinizi kontrol altında tutun: Diyabet veya romatoid artrit gibi altta yatan bir hastalığınız varsa, bu hastalığı kontrol altında tutmak karpal tünel sendromu riskini azaltacaktır.

    Karpal tünel sendromundan korunmak için yapabileceğiniz en önemli şey, el ve bilek hareketlerinin tekrarını azaltmaktır. Düzenli olarak mola verin ve el ve bileklerinizi esnetin. Ayrıca, el ve bileğinizi doğru pozisyonda tutmaya ve sıcak tutmaya çalışın.

TeknoFex.net

Paylaş

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir